Shilpa shetty: 3 Best Yoga Asana for Burn Belly Fat | पेट की चर्बी के लिए 3 सबसे अच्छे योग ( Recommended )

3 Best Yoga Asana for Burn Belly Fat | पेट की चर्बी के लिए 3 सबसे अच्छे योग दोस्तों जैसे हम लोग जानते ही है की बहुत सरे लोग सलेब्रिटीज का फै...

3 Best Yoga Asana for Burn Belly Fat | पेट की चर्बी के लिए 3 सबसे अच्छे योग

दोस्तों जैसे हम लोग जानते ही है की बहुत सरे लोग सलेब्रिटीज का फैशन, स्टाइल ,लुक को फॉलो करते है ,और उसके जैसे स्लिम और सूंदर दिखना चाहते है, और हम वैसे हो भी सकते है अगर हम उनके फिटनेस मन्त्र को फॉलो करते है हाल ही कुछ बीते दिनों पहले शिल्पा शेट्टी ने भी योगासन का एक वीडियो इंस्टा ग्राम पर शेयर किआ है। 

Yoga for belly fat

शिल्पा शेट्टी :- जैसे हमे पता ही है की जब बात बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस की आती है तो सबसे पहले शिल्पा शेट्टी का नाम सबके मन में आता है  शिल्पा शेट्टी की एक हेल्थ ऍप भी है जिसपे वह हेल्थ से जुड़े वीडियो डालती है। और वह सोशल मीडिया पर भी बहुत एक्टिव रहती है।  जहा वह अपनी हेल्थ से जुडी टिप्स शेयर करती है। हाल ही में उन्होंने पेट की चर्बी काम करने के ३ बेहतरीन योगासन को बताया है। आज हम उन्ही ३ योगासन की बात करेंगे। 

Best Yoga Poses For belly Fat | पेट की चर्बी कम करने के योगासन

शिल्पा शेट्टी ने हाल में अपने इंस्टाग्राम में एक वीडियो शेयर की है , जिनमे वह ३ अलग-अलग प्रकार के योगा करते नजर आई है वे आसन है :-

• एक हस्त उत्थान चतुरंग दण्डासन 
• वशिष्ठासन 
• उत्थान चतुरंग दण्डासन

शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम वीडियो शेयर करते हुए लिखा है की उत्थान चतुरंग दण्डासन आसन हमारे हाथ की कलाई, हाथ, कंधो को मजबूती प्रदान करता है। यह हमारी कोर की तागत को बढ़ाने में मदद करता है। यह संतुलन और एकाग्रता में सुधार करता है। यह हमारे पेट को टोन करने में मदद करता है। यह प्रभावी रूप से पूरे शरीर पर काम करता है।

Shiplpa shetty yoga video for belly fat

View this post on Instagram

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty)

>

इन योगासनों के फायेगे। Benefits of Yoga 

यह योगा आसन हमारी रीद की हड्डी को मजबूती देते है और साथ ही हमारी मस्पेसियो को मजबूत करते है ,और हमारे पेट की चर्बी को काम करते है , इन योगासनों के रोजाना करने से हमे एक मजबूत शरीर की प्राप्ति होती है और फिट रहता है हमारा सरीर , यह हमारे संतुलन को भी सुधरता है। यह योगा हमारी पीठ की मासपेशियो को स्ट्रेच करके स्ट्रांग और फ्लेक्सिबल करता है। 

इन लोगो को यह आसान नहीं करना चाहिए। 

हमे कोई भी योगा की सुरुवात करने से पहले एक्सपर्ट्स की आये जरूर लेनी चाहिए। यदि आप कंधे, हाथ, कोहनी, की चोट से पीड़ित है तो आपको यह योगा नहीं करना चाहिए साथ ही अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम है तो यह आपको नहीं करना चाहिए। 

कानूनी अस्वीकरण: - किसी भी व्यायाम कार्यक्रम में भाग लेने से पहले या योग कार्लो वेबसाइट और / या सेवाओं के माध्यम से वर्णित और / या सुलभ हो सकने वाले किसी भी फिटनेस उत्पादों या सेवाओं का उपयोग करने से पहले, व्यायाम शुरू करने से पहले एक डॉक्टर या विशेषज्ञों से परामर्श करें।