गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान – Drinking Hot Water Benefits and Side effects in Hindi

नमस्कार दोस्तों आपका स्वागत है हमारे इस लेख में ,हम आशा करते है आप सभी स्वस्थ होंगे। आज हम इस लेख मैं आपको गर्म पानी पीने के फायदे और गर्म पानी पीने क

गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान – Drinking Hot Water Benefits and Side effects in Hindi

गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान 

नमस्कार दोस्तों आपका स्वागत है हमारे इस लेख में ,हम आशा करते है आप सभी स्वस्थ होंगे। आज हम इस लेख मैं आपको गर्म पानी पीने के फायदे और गर्म पानी पीने के नुकसान के बारे में बताएँगे। दोस्तों सुबह गर्म गन गुना पानी एक अच्छी आदत माना जाता है।

सुबह गर्म पानी पीने के फायदे, सवेरे गर्म पानी पीने के फायदे, रात को गर्म पानी पीने के फायदे, ठंडा पानी पीने के फायदे, खाना खाने के बाद गर्म पानी पीने के फायदे, उबला पानी पीने के फायदे, गर्म पानी पीने के लाभ, pani pine ke fayde, पानी पीने के फायदे, रात को गर्म पानी पीने के फायदे, गर्म पानी पीने के नुकसान, गर्म पानी पीने के फायदे

सुबह गर्म पानी पीने के फायदे

गर्म पानी पीने के फायदे व नुकसान ;- दोस्तों गर्म पीने से हमारा वजन बहुत तेजी से घटने लगता है ये बजन कम करने का एक अचूक उपाए है। हमारे शरीर में 70% पानी होता है और हमे अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी होता है। हमे अपने शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए। हमे पानी एक दिन में कम से कम 3 लीटर पीना चाहिए।

गर्म पानी पीने के फायदे और लाभ (Garam pani pine ke labh in hindi):- दोस्तों सुबह गर्म पानी पीने के फायदे बहुत सरे है ये हमारे वजन कम करने, अच्‍छे पाचन के लिए, रक्‍त परिसंचरण में सुधार, तनाव को दूर करने, शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम करने आदि में होते हैं

गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान

सुबह खाली पेट पानी पीने के नुकसान और फायदे :- दोस्तों गर्म पानी पीना हमारे लिए जितना फ़ायदेमंद होता है अगर हम गर्म पानी को सही तरीके से या फिर ज्यादा अधिक मात्रा  में पीते है तो उतना ही नुकशानदायक भी हो सकता है। आज हम आपको सुबह गर्म पानी पीने के फायदे, सवेरे गर्म पानी पीने के फायदे, रात को गर्म पानी पीने के फायदे, ठंडा पानी पीने के फायदे, खाना खाने के बाद गर्म पानी पीने के फायदे, उबला पानी पीने के फायदे, गर्म पानी पीने के लाभ के बारे में बताएँगे।

गर्म पानी पीने के फायदे 

गर्म पानी पीने के फायदे : सुबह गर्म पानी पीने के फायदे

• 1) वजन कम करे
• 2) बालों के लिए है फायदेमंद
• 3) सर्दी-जुकाम से राहत
• 4) बॉडी करे डिटॉक्‍स
• 5) पीरियड्स बनाए आसान
• 6) जोड़ों का दर्द करे दूर
• 7) शरीर की एनर्जी बढ़ाए
• 8) ब्‍लड के सर्कुलेशन को रखे सही
• 9)पेट को रखे दुरूस्‍त
• 10)बढ़ती उम्र थाम लें

1) वजन कम करे (गर्म पानी पीने के फायदे) :- दोस्तों अगर आप अपने बढ़ते बजन से परेशान है तो आपके लिए गर्म पानी पीना बहुत ज्यादा फ़ायदेमंद है और सुबह गर्म पानी पीना बढ़ते बजन को कम करता है। आपको शहद और नींबू मिलाकर पीना है और आपको इसका सेवन लगातार करना है 2-3 महीने बाद आपको इसका फर्क दिखने लग जायेगा।

2) बालों के लिए है फ़ायदेमंद (सुबह गर्म पानी पीने के फायदे) :- पेट कम करने अलावा गर्म पानी पीना हमारे बालों के लिए फ़ायदेमंद होता है रोज़ाना पानी पीने से हमारे बाल चमकदार बनते है और यह त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है यह हमारी हेयर ग्रोथ को भी बढ़ाता है।

3) सर्दी-जुकाम से राहत (Garam pani pine ke labh in hindi) :- अगर आप बिना मौसम के भी सर्दी जुखाम और छाती में जकड़न से पीड़ित रहते है तो गर्म अपनी आपके लिए एक रामबाण इलाज है अगर आप इसका सेवन निरंतर करते है तो आप गाला भी ठीक रहेगा और सर्दी जुखाम से आराम मिलता है 

4) बॉडी करे डिटॉक्‍स (सवेरे गर्म पानी पीने के फायदे):- गर्म पानी से शरीर जल्दी डिटॉक्स हो जाता है, जिसकी वजह से पाचन-क्रिया सही रहती है अगर हम गर्म पानी पीते है तो हमारे शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, और जिससे हमे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं.

5) पीरियड्स बनाए आसान :- गर्म पानी लड़कियों के महामारी के समय होने वाले दर्द में भी आराम पहुँचता है हमे गर्म अपनी पीना चाहिए और पेट की सिकाई भी करनी चाहिए। ऐसा करने से दर्द कम हो जाएगा.

6) जोड़ों का दर्द करे दूर :-  हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ होता है और पानी की कमी से हमारी शरीर की मांसपेशियों मे जकड़न और ऐंठन होने लगती है जो की गर्म पानी पीने से दूर हो जाती है और यह हमारे घुटनो के जोड़ो के चिकनाहट को भी बनता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है

7) शरीर की एनर्जी बढ़ाए (गर्म पानी पीने के फायदे) :- अगर हम गुनगुना पानी पीते है या फिर गुनगुने पानी में निम्बू दाल के पीते है तो यह हमारी  शरीर की एनर्जी को बढ़ाता है और डायजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा.

8) ब्‍लड के सर्कुलेशन को रखे सही (गर्म पानी पीने के फायदे) :- अगर हम गर्म पानी का सेवन करते है तो यह हमारे ब्लड को सुचारु रूप से चलता है और गर्म पानी पीने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है

9) पेट को रखे दुरूस्‍त :- अगर हम गर्म अपनी का सेवन करते है तो यह हमारी पाचन शक्ति बढ़ाता है और यह गैस की समस्या से भी छुटकारा दिलवाता है। हमे एक कप गर्म अपनी पीने की आदत जरूर डालनी चाहिए ऐसा करने से खाना जल्‍दी पच जाता है और पेट हल्‍का रहता है

10) बढ़ती उम्र थाम लें  (गर्म पानी पीने के फायदे) :- गर्म पानी के नियमित सेवन से चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती हैं और चेहरे पर निखार आता है. आपको आज से ही गर्म पानी पीने की आदत बना लेनी चाहिए

गर्म पानी पीने के नुकसान 

गर्म पानी पीने के नुकसान: सुबह गर्म पानी पीने के नुकसान

• किडनी पर पड़ता है असर
• अनिद्रा की समस्या 
• शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान 
• ब्लड की मात्रा पर प्रभाव
• नसों में सूजन

1) किडनी पर पड़ता है असर (गर्म पानी पीने के नुकसान) :- दोस्तों हमारे शरीर में अतिरिक्त पानी को निकलने के लिए एक खास प्रकार का कैपिलरी सिस्टम होता है अगर हम जरूरत से ज्यादा गर्म पानी पीते है तो ये हमारी किडनी पर सामान्य से ज्यादा जोर डालता है और इससे हमारी किडनी में इन्फेक्शन हो जाता है।

2) अनिद्रा की समस्या (रात को गर्म पानी पीने के नुकसान) :- अगर हम रात को गर्म अपनी पीते है तो हमे बार बार पेशाब आता है जिससे हमारी रक्त वाहिनी कोशिकाओं पर भी दबाव बढ़ जाता है। इसलिए सोते समय गर्म पानी का सेवन ना करें।

3) शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान :- गर्म पानी के लगातार सेवन से हमारे भीतरी शरीर के अंग का जलने का खतरा रहता है और छले पद सकते है। अगर आप गर्म अपनी को जल्दी जल्दी पीते है तो आपको इसका खतरा सबसे ज्यादा है पानी को आराम आराम घुट घुट लेके ही पीये 

4) ब्लड की मात्रा पर प्रभाव :- हम जब भी गर्म पानी पीते है तो हमारे शरीर का तापमान अचानक से ज्यादा हो जाता है जो की हमारी रक्त प्रभाव को बड़ा देता है जिससे अनावश्यक दबाव प्राप्त करता है, तो हाई ब्लड प्रेशर और कई अन्य कार्डियो समस्याएं हो सकती है।

5) नसों में सूजन :- कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें बिना प्यास के गर्म पानी पीने से दिमाग की नसों में सूजन आ सकती है। इसलिए जब प्यास लगे तब ही गर्म पानी पिएं। बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द भी बढ़ता है। 

 यह भी देखे 

• कान से मवाद निकलने की दवा 
• लिप्स पिंक करने के उपाय 
• Mota Hone Ke Liye Ayurvedic Dawa
• सफेद पानी का रामबाण इलाज । सफेद पानी के घरेलू नुस्खे
• नीचे के बाल कैसे हटाए और नीचे के बाल हटाने का तरीका 

ध्यान दें: 

इस लेख में व्यक्त किए गए सभी विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय योग करलो (Yoga Karlo) और योग करलो (Yoga Karlo) की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए योग करलो (Yoga Karlo) कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।